Kom zoals je bent
Als jongere komt er veel op je af. Je zit in een periode waarin er van alles verandert – niet alleen aan de buitenkant, maar ook aan de binnenkant. Je lichaam ontwikkelt zich, je gedachten worden complexer, en je leert jezelf steeds beter kennen. Dat is mooi, maar soms ook verwarrend.
In mijn praktijk is er ruimte om volledig jezelf te zijn. We praten, doen creatieve dingen en gaan naar buiten. Elke keer kijken we samen wat jij nodig hebt. Niets moet, alles kan. Zo krijg je meer inzicht in wat er in je omgaat en ontdek je hoe je daar zelf mee om kunt gaan.
In mijn therapie gebruik ik als het nodig is methodes zoals ACT, EMDR en CGT. Dat klinkt misschien ingewikkeld, maar het zijn manieren die je kunnen helpen als je bijvoorbeeld vaak gespannen bent, snel boos wordt, veel piekert, te veel achter het beeldscherm zit of iets naars hebt meegemaakt.
Bij Buiten Gewoon Beter kijken we samen naar wat er speelt, wat je voelt en waar je tegenaan loopt. Samen ontdekken we – in jouw tempo – wat jij nodig hebt om je weer beter te voelen.
Ik kan je ondersteunen als je bijvoorbeeld:
- last hebt van angsten of onzekerheid
- je een beetje somber voelt of verdrietig bent
- een vol hoofd hebt en moeilijk tot rust komt
- je heftig op prikkels reageert (hoogsensitief)
- je soms boos of agressief voelt
- iets naars hebt meegemaakt en daar steeds aan terugdenkt
- moeite hebt om te zeggen wat je voelt
- merkt dat je schermgebruik uit de hand loopt
🌿 Een plek waar je op adem komt, ontdekt wat voor jou werkt en weer lekker in je vel kunt zitten.